پیلاتس

هدا هستم. ۱۱ سال سابقه‌ی مربی‌گری پیلاتس به‌صورت حضوری در باشگاه تخصصی پیلاتس واقع در تهران، فرمانیه را دارم. دو سال و نیم اخیر به علت شرایط پیش آمده در جهان بیشتر کلاس‌ها به‌صورت آنلاین و با حضور افراد در کشورهای مختلف برگزار می‌شود. ورزش پیلاتس باعث هماهنگی ذهن، بدن و تنفس با‌هم است. این هماهنگی باعث تعادل، تمرکز، قدرت و آرامش ذهن و بدن شده و کارآمدی ذهن و بدن باعث احساس شادی و تقویت سیستم‌ایمنی بدن می‌گردد. از آن‌جایی‌ که پیوسته در دوره‌های مختلف زندگی، تمایل به کشف و شهود و شناخت ذهن و جسم خود داشته‌ام، این ورزش گشایش بسیاری در این مسیر برایم داشته است. از دیگر دستاورد‌های ویژه‌ی پیلاتس، تناسب اندام به‌صورت چشم‌گیر در مدت زمان کوتاه است. در سال‌های پیش از شروع پیلاتس، هیچ‌گاه تجربه‌ی خوشایندی از شروع ورزش نداشتم، زیرا هر رشته‌ی ورزشی را که شروع می‌کردم، به‌علت درد ناحیه‌ی کمر، مجبور به کنار گذاشتن آن می‌شدم، اما  پیلاتس با درگیر‌کردن ریزترین عضلات در بدن، انعطلاف و قدرت بدنی من‌را بالا برد و باعث شد در این سال‌ها بیشترین زمان خود را به آموزش و همراهی افراد آسیب دیده در ناحیه‌ی کمر، گردن، زانو، مچ دست و... اختصاص دهم. همچنین، بسیاری از افراد که به‌صورت تخصصی رشته‌های ورزشی دیگر را دنبال می‌کنند، حرکات کششی و قدرتی پیلاتس، باعث بهبود عملکرد آن‌ها می شود.