فیتنس، حرکات‌ اصلاحی، سلف ماساژ و قایقرانی

لیلی: من تقريبا سه ماه هفته اى دو جلسه باهاشون كلاس دارم. با وجود مشكلات اينترنت، كلاسها منظم تشكيل شدن. من شخصا از كلاسها راضى بودم و ادامه دادم.

Ati: I enjoy my sessions with Ms. Nasr so far. She is professional and knowledgable. She is amazing and shows lots of flexibility with the schedules.

باران: من بعد از دوران حاملگی كلاس ورزش با منيره جان را شروع كردم. دانش و روش تدريس ايشون آسيبهای دوران حاملگی و زايمان من رو و البته با سلف ماساژ بسيار بهبود بخشيدند. مربي همچون منيره جان رو توصيه ميكنم برای كسانی كه آسيب بدنی دارند و يا ميخواهند در كنار تمرينات حرفه ای با بدن خود آشنا بشند.

Sameh: I worked with Monireh during my pregnancy. She is knowlegable and professional and really cares about her clients. She does an excellent job ensuring proper form despite the classes being virtual. I would highly recommend her.

Kaveh & Andrea: Monireh is a great fitness instructor that has helped us with rehabilitation and strengthening. Over the many months we see clear improvement in our fitness and looking forward to continuing our sessions.Our classes work well over video conferencing and activities can easily be carried indoors.

Soroush: Ms. Nasr is a professional trainer, and she is very knowledgeable about the body.  She is kind, patient and very pleasant to work with.   I was not sure that online training would work but it proved otherwise.  I am so glad I got to meet her and train with her.  Thank you!

آزاده: سلام دوستان آزاده هستم از مونترال و مدتی هست که در کلاسهای منیر جون شرکت میکنم. بعد از مدتی تو خونه موندن و کم تحرکی مخصوصا در این دوران قرنطینه  بهترین تصمیمی بود که گرفتم چون هم به سلامتیم‌کمک میکنه و هم براحتی از خونه ورزش میکنم و‌لازم نیست به جیم برم و زیر نظر ایشان حرکات را به طرز درست و اصلاح شده انجام میدهم اگر بدنبال یک‌مربی حرفه ای، خوش اخلاق و صبور هستید منیر جون رو بهتون ‌توصیه میکنم.

Elahe:  Ms. Nasr is a professional. She knows how to explain and show the moves which helps me to imitate them and even though my classes are via Zoom, she carefully observes and corrects me. Additionally, she has a deep knowledge of body and muscles and shares it in class, so, I could understand how each of the moves would affect a specific muscle. Thank you Darsoon and Ms. Nasr for such an amazing class :)