
5 ستاره | 1 نظر
غزل محمدبیگی
یوگا
مناسب برای: نوجوان، بزرگسال
میزان تسلط به زبان انگلیسی: خوب
سطح تدریس:
مهارتها:
undefined
این کلاس را هدیه دهید
زمان جلسات: ۶۰ دقیقه | هزینه 10 دلار
دربارهی من:
سلام. من غزل، پرتوجو و مدرس یوگا هستم که تجربهی بیش از ۶ سال تمرین یوگا در سبکهای مختلف را دارم. "هاتا یوگا" من رو با معنایی بیش از تمرینات فیزیکی آشنا کرد و من قریب به ۲ سال است که با تدریس یوگا در تلاشم این حس خوب رو به اشتراک بگذارم. یوگا، توانایی کنترل ارتعاشات ذهن و همسو کردن آن با جسم است. واژهی "Yoga" از واژهی سانسکریت "Yuj" به معنای "اتحاد" گرفته شده است و "Hatha Yoga" روشی است که از طریق بدن انسان به متعادلسازی انرژیها میپردازد. ما در کلاسهای هاتا یوگا تمرین میکنیم که بتوانیم ذهن و جسم رو با یکدیگر و همچنین با هر آن چیزی که در اطرافمون هست به تعادل و اتحاد برسانیم.
شیوهی تدریس:
کلاسها در مدت زمان ۱ ساعت با مدیتیشنی کوتاه و با هدف تمرکز بر لحظهی حال شروع میشود. سپس، آساناهای آغازین برای رهاسازی و گرم کردن بدن را انجام میدهیم. در ادامه، تمرین اصلی که با توجه به علایق و توانایی پرتوجو طراحی شده است، انجام میشود. در آخر، شاواسانا و مدیتیشن پایانی را انجام میدهیم. در بعضی از جلسات با توجه به وضعیت پرتوجو و تمرین طراحی شده، تمرینات تنفسی (Pranayama) در ابتدا یا انتهای تمرین انجام میشود.
سابقهی تحصیلی و کاری:
دارندهی مدرک مربیگری هاتا یوگا Mysore Hatha Yoga Kendra (Yoga Alliance) از هند
دارندهی مدرک مربیگری مدیتیشن (Yoga Alliance) Yoga Pathshala از نپال
دارندهی مدرک مربیگری آمادگی جسمانی از فدراسیون ورزشهای همگانی ایران
تجربهی ۲ سال تدریس کلاسهای حضوری عمومی و خصوصی یوگای ترکیبی در استودیوی یوگای شخصی
تجربهی ۱ سال تدریس کلاسهای حضوری عمومی و خصوصی هاتا یوگا در استودیوی یوگای شخصی
تجربهی ۱ سال تدریس آنلاین هاتا یوگا
نظرات
Leili: Ghazal is a super knowledgeable and caring coach. I have had over 20 sessions with her and keep getting more. I absolutely love her classes.