یوگا

 سلام. من غزل، پرتوجو و مدرس یوگا هستم که تجربه‌ی بیش از ۶ سال تمرین یوگا در سبک‌های مختلف را دارم. "هاتا یوگا" من رو با معنایی بیش از تمرینات فیزیکی آشنا کرد و من قریب به ۲ سال است که با تدریس یوگا در تلاشم این حس خوب رو به اشتراک بگذارم. یوگا، توانایی کنترل ارتعاشات ذهن و همسو کردن آن با جسم است. واژه‌ی "Yoga" از واژه‌ی سانسکریت "Yuj" به‌ معنای "اتحاد" گرفته شده است و "Hatha Yoga" روشی است که از طریق بدن انسان به متعادل‌سازی انرژی‌ها می‌پردازد. ما در کلاس‌های هاتا یوگا تمرین می‌کنیم که بتوانیم ذهن و جسم رو با یکدیگر و همچنین با هر آن چیزی که در اطرافمون هست به تعادل و اتحاد برسانیم.