مانا

4.75 ستاره | 8 نظر

مانا اسلامی

زومبا

مناسب برای: کودک، نوجوان و بزرگسال

میزان تسلط به زبان انگلیسی: خوب

سطح تدریس:

مهارت‌ها:

undefined

این کلاس را هدیه دهید

زمان جلسات: ۴۵ دقیقه | هزینه 11 دلار

رزرو و پرداخت
درخواست جلسه معرفی رایگان

درباره‌ی من:

سلام، من مانا هستم، فارغ‌التحصیل در رشته روانشناسی. عاشق رقص و زومبا💃🏻

سال‌ها پیش وقتی جلوی تلویزیون با تنها و اولین سی‌دی زومبایی که به دستم رسیده‌بود بالا و پایین می‌پریدم متوجه تغییراتی در روحیه خودم شدم، حس رضایتمندی و خوشحالی، کم‌شدن اضطراب‌ها و تمرکز بیشتر، اعتماد‌‌به‌نفس و توانایی بدن در هماهنگی ریتم وحرکت‌ها، چیزی بود که بعد از ورزش زومبا دریافت می‌کردم و این عالی بود🤩.چیزی که فکر می‌کنم همه آدم‌ها نیاز دارن که تجربه کنند و لذت ببرن. بعد از اون مدرک این ورزش شاد را در سال ۲۰۱۷ تحت آموزش مربی بین‌المللی Esteve Boet گرفتم و به صورت جدی‌تری به آموزش زومبا مشغول شدم. 

توصیه می‌کنم شما هم این ورزش فوق‌العاده را امتحان کنید.😉


شیوه‌ی تدریس:

شیوه آموزش من برای بزرگسالان و بچه‌ها متفاوت هست. همین‌طور که سبک آهنگ‌ها برای بچه‌ها و بزرگسالان فرق می‌کند. 

برای آموزش بزرگسالان اکثر آهنگ‌هایی که در کلاس‌ها استفاده می‌کنم، موزیک‌هایی هستند که در کمپانی زومبا تولید می‌شوند و همه مربی‌های بین‌المللی از این آهنگ‌ها و طراحی‌ها در کلاس‌ها استفاده می‌کنند.

برای کودکان با استفاده ازحرکات آرام‌ترهمراه با بازی و آهنگ‌های شاد فضای مطلوبی ایجاد می‌شود و بچه‌ها کم کم احساس توانایی و اعتماد به نفس برای رقصیدن پیدا می‌کنند . 

روش کلی من برای هر دو‌گروه سنی یکسان هست یعنی در ابتدای کلاس، بدن با آهنگ مخصوص warm up گرم می‌شود و حرکت‌های ابتدایی آموزش داده می‌شود و بعد آهنگ‌ها. و در آخر بدن با حرکات کششی همراه با آهنگ‌های زیبای cool down سرد می‌شود.


سابقه‌ی تحصیلی و کاری:

من از سال ۱۳۹۰ ورزش زومبا را شروع کردم، همزمان در سالن خصوصی و  باشگاه‌های عمومی، به آموزش‌های گروهی به کودکان و بزرگسالان پرداختم. 

بعد از شروع پاندمی کلاس‌های آنلاین برای بزرگسالان و‌کودکان را شروع کردم که تجربه جالب و لذت بخشی بود. 

نظرات

عاطفه: مانا جان خیلی مهربان،خنده رو و پرانرژی هستن و با صبر و حوصله به سوالات و تکرار حرکات جواب مثبت میدن و این برای من خیلی ارزشمنده . ممنون از زحمات و کیفیت خوب پروگرمتون.


😊مریم: دنیز و من انرژی و اخلاق عالی مانا جون رو خیلی دوست داریم. امیدوارم همیشه زنده و سلامت و پرانرژی باشن. از درسون هم سپاسگزارم بخاطر این پلتفورم کاربردی.


*Mana is a dedicated, compassionate instructor. She is full of energy!


مریم: مانا جون مربی پر انرژی و مهربون و حرفه ای هستند. من و دخترم از حضور در کلاس ایشون واقعا راضی و خوشحال هستیم .


Fatemeh : Mana has been very accommodating about the time. Thanks! : )